ホットヨガ-千代田駅体験レッスン
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60分のホットヨガのレッスンで300キロカロリー～350キロカロリーぐらいが消費できるというのは、なんとなく少ないような気もしますが、実は一般のヨガを行なう場合よりもはるかに高い消費カロリーなのです。ホットヨガのレッスンでもお伝えしていますが、無理をする必要はありません。無理をせずに自分のペースで続け、無理だと思ったら周囲を気にせずに、自主的に途中で休憩を入れてマイペースで行うことが大切です。
ホットヨガエクササイズでのレッスンを終えると、血行がよくなると同時にリンパのつまりもすっきりと解消できるので、体も心もすっきり爽快になる事ができるようです。ホットヨガでもなんでもいいので、できる限り長く、毎日行われると、きっと変わっていくと思います。生活改善、体質改善など続けていくうちに実感できるようになっていきます。
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