ホットヨガ-京ヶ瀬駅体験レッスン
ストレス解消
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健康第一ホットヨガ
ホットヨガは毎日行っても体に負担がかからず、スッキリします。
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ストレス解消
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リンパマッサージをメインに行なうスタジオが、ホットヨガのリンパヨガを開催している事もあるかも知れません。頻繁に行ないたいリンパヨガは、ぜひ通いやすい立地のスタジオを見つける事が長く続けられるコツです。運動不足の方は肩甲骨周りをしっかり動かしましょう。運動不足や、普段肩甲骨周りを動かさないことで肩の血流が悪くなり、肩こりに繋がります。四十肩なども肩甲骨周りを動かす機会が減ることで引き起こしやすくなるので注意が必要です。ヨガには肩甲骨周りを動かすためのポーズがたくさんあります。肩甲骨周りを動かすことで血行が良くなり、肩周りがスッキリするだけでなく、気になる背中周りの余分な脂肪も落ちていきます。
ホットヨガは通常のヨガと比べると汗をかく量が多い事でも知られています。冷え性の方や筋肉が硬くでなかなかヨガのポージングが決まらない方にもぜひおススメです。美肌になりたいという方は、リンパ＋ヨガがおすすめです。体内浄化を促進させるアロマが香る中、フェイス＆筋肉マッサージと代謝を促進させるヨガを行うコース。レッスン後や翌朝の肌の違いを感じてください。
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