ホットヨガ-下庄駅体験レッスン

ホットヨガと言ってもスタジオごとにプログラムのメニューやレッスン時間が異なるので一概に数字で述べる事は出来ませんが、大体の目安は、60分のホットヨガのレッスンを受けると300キロカロリー〜350キロカロリーぐらいが消費できると言われています。長時間の同じ姿勢なのでリンパ・血行の流れを改善したい方は、同じ姿勢を続けていると、重力に従って体内の余分な水分が末端に溜まり、カラダがむくみます。また、全身の血流が悪くなることで老廃物も溜まりやすくなり悪循環を引き起こします。ヨガのポーズをとることで全身のリンパの流れや血行を良くし、老廃物の排出を促したり体内の水分の巡りを改善し、むくみ知らずの体質にしていきましょう。

ホットヨガエクササイズで汗を大量にかく事で、体内に蓄積されていた老廃物をサッと排出する事ができるので、デトックス効果がバツグンなのです。たった一度のホットヨガをしただけでも、体内がすっきりとデトックスできるので、体も心もすっきり爽快、リラックスする事が出来ます。ホットヨガエクササイズで柔軟性が格段に上がる暖かい環境で、たっぷり発汗して老廃物の排出を促し、体内をクリアな状態へと導くホットヨガ。好循環を体質として根付かせることで、 ダイエット、体質改善、リフレッシュなどさまざまな効果が期待できます。

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