ホットヨガ-神志山駅体験レッスン

60分のホットヨガのレッスンで300キロカロリー〜350キロカロリーぐらいが消費できるというのは、なんとなく少ないような気もしますが、実は一般のヨガを行なう場合よりもはるかに高い消費カロリーなのです。むくみがひどいので、代謝を上げて老廃物を排出したいという方は、むくみと冷えはとても密接な関係です。むくむことでカラダの体液循環が悪くなり、手先・足先の毛細血管の巡りが滞り、冷えを引き起こします。ヨガにより代謝をあげることで、カラダの中の老廃物を外に出していきます。老廃物は排出されるとリンパ・血液の流れが良くなり、むくみも改善されていきます。

リンパマッサージをメインに行なうスタジオが、ホットヨガのリンパヨガを開催している事もあるかも知れません。頻繁に行ないたいリンパヨガは、ぜひ通いやすい立地のスタジオを見つける事が長く続けられるコツです。ホットヨガ効果で一番嬉しいのが、足のむくみが減ったこと、汗をかいて代謝がよくなったのか、ダイエットヨガで歩き方がよくなり、ちゃんと筋肉を使えるようになるからか、以前ほど足がむくまなくなるという声をよく聞きます。

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