ホットヨガ-湯ﾉ岱駅体験レッスン
『癒されてる？』心とカラダのデトックス。
▲▲▲▲▲
運動不足解消にホットヨガ
LAVAのホットヨガは、伝統的なヨガのメソッドにこだわらない革新的な現代ヨガです。
ﾟ･｡+｡･ﾟ･｡+｡･ﾟ･｡+｡･ﾟ･｡+｡･ﾟ･｡アンチエイジングに！
ホットヨガLAVA
▼▽▼▽▼
『癒されてる？』心とカラダのデトックス。
ﾟ･｡+｡･ﾟ･｡+｡･ﾟ･｡+｡･ﾟ･｡+｡･ﾟ･｡
リラックス効果とデトックス効果が高いホットヨガは、1日のうちでも夜に行うのが最も効果的と言われています。寝る前にヨガタイムを設けるのもよいかもしれませんね。 目の疲れがある方は全身の血流を促進しましょう。パソコンやテレビ、携帯電話などの長時間の使用により目を酷使すると、目に血液が集中し、肩周りへの血流が悪くなるため肩こりになります。現代の生活において陥りやすい症状と言えます。ヨガのポーズをとることで全身の血液の流れを促進して、目の疲れをとっていきましょう。普段の生活から離れた環境でホットヨガを行うことで心もカラダもリラックスし、目や肩へのストレスを解消してあげましょう。。
60分のホットヨガのレッスンで300キロカロリー～350キロカロリーぐらいが消費できるというのは、なんとなく少ないような気もしますが、実は一般のヨガを行なう場合よりもはるかに高い消費カロリーなのです。ストレス太りにはストレスい解消に最適です。人は環境が変化するとストレスを感じやすくなります。腸の働きはストレスの影響を受けやすい自律神経に支配されています。旅行先や生活が変わると便秘になる人が多いのもこのためです。ヨガは呼吸を整えながらポーズを行うことで、心と体が落ち着きを取り戻し、リラックス効果を味わうことができます。さらに汗をたくさんかけるのでストレス解消にとても効果的です。
*†*:;;;:*†*:;;;:*†*
*†*:;;;:*†*:;;;:*†*
*†*:;;;:*†*:;;;:*†*
| ホットヨガ体験レッスン |
- ホットヨガ-木古内駅体験レッスン
- ホットヨガ-茂辺地駅体験レッスン
- ホットヨガ-湯ﾉ岱駅体験レッスン
- ホットヨガ-東久根別駅体験レッスン
- ホットヨガ-渡島当別駅体験レッスン
- ホットヨガ-渡島鶴岡駅体験レッスン
- ホットヨガ-中須田駅体験レッスン
- ホットヨガ-泉沢駅体験レッスン
- ホットヨガ-清川口駅体験レッスン
- ホットヨガ-神明駅体験レッスン
- ホットヨガ-上磯駅体験レッスン
- ホットヨガ-上ﾉ国駅体験レッスン
- ホットヨガ-七重浜駅体験レッスン
- ホットヨガ-札苅駅体験レッスン
- ホットヨガ-江差駅体験レッスン
- ホットヨガ-五稜郭駅体験レッスン
- ホットヨガ-桂岡駅体験レッスン
- ホットヨガ-宮越駅体験レッスン
- ホットヨガ-久根別駅体験レッスン
- ホットヨガ-吉堀駅体験レッスン
- ホットヨガ-釜谷駅体験レッスン
- ホットヨガ-江差線体験レッスン
