ホットヨガ-江差駅体験レッスン

ホットヨガエクササイズで冷え性が改善されれば肥満や食欲不振なども改善されますし、睡眠不足で悩んでいた方でも快眠・熟睡する事ができるので、翌朝にはさわやかに1日をスタートさせることが可能です。便秘を解消したい！長時間の同じ姿勢は良くないので、正しい姿勢で内臓の働きを促進させます。猫背など、姿勢が悪いと内臓が正しい位置ではなくなってしまいます。そのため、腸が正常に働かなくなり、便秘に繋がります。ヨガのポーズを続けることで猫背が改善され美しい姿勢を身につけることができます。さらに内臓を正しい位置に戻すポーズや便秘に効果的なポーズを行い便秘を解消していきましょう。

体の筋肉を効率的に鍛える事で基礎代謝をアップする事ができるホットヨガ。筋肉を傷めることなく筋肉も精神もリラックスする事ができるので、レッスンで習ったポージングはぜひ毎日自宅でおさらいして継続的に基礎代謝を高めていきましょう。眼の疲れを解消したい方は、うるおい美眼ヨガで、日常生活で起きる眼精疲労を解消し、眼の健康を保つことを目的とするコース。つぼ押しと眼球トレーニング、眼とつながる内臓に効くポーズを行うことで、様々な眼精疲労を解消します。

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