ホットヨガ-大町駅体験レッスン

ホットヨガは温かい室温の中で行なうので、筋肉にダメージを与えることなくストレッチして鍛える事ができるという効果もあります。眼の疲れを解消したい方は、うるおい美眼ヨガで、日常生活で起きる眼精疲労を解消し、眼の健康を保つことを目的とするコース。つぼ押しと眼球トレーニング、眼とつながる内臓に効くポーズを行うことで、様々な眼精疲労を解消します。

ホットヨガは一般的なヨガと同じようにヨガスタジオで行ないますが、スタジオの温度は高めの39度程度、そして湿度も高めの55〜65％程度に設定されているため、同じヨガをしても汗をかく量がかなりアップします。体のゆがみがあるのでヨガポーズでゆがみを解消したい！日常生活の姿勢や癖によってカラダにゆがみが生じます。特に骨盤や背骨がゆがむと全身のリンパの流れや血流が滞り、むくみを引き起こします。ヨガのポーズは全身の筋肉を均等に使うことができるのでゆがみ解消にはとても効果的です。ゆがみが改善されればリンパや血液の詰まりも解消され、むくみも自然と和らぎます。

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