ホットヨガ-木尾駅体験レッスン

ヨガ初心者の方や、体が硬くて激しい動きにはなかなかついていけない方、体がむくみやすい方にも、ホットヨガはぜひおススメです。リンパヨガは一度のレッスンを受けるだけで、皆さん目に見えるほどに体全体のムクミが取れてすっきりしていきます。脂肪太りなので脂肪が燃えやすい体質にしたい方は、エネルギーの摂取量と消費量のアンバランスが原因。甘いもの、脂っこいものばかりの偏った食事や、運動不足により引き起こされますたくさんの汗をかくことで脂肪が燃焼されていきます。ヨガのインナーマッスルを養い、基礎代謝を上げていくことで、普段何もしていなくても脂肪が燃えやすい体質をつくっていきましょう。

リラックス効果とデトックス効果が高いホットヨガは、1日のうちでも夜に行うのが最も効果的と言われています。寝る前にヨガタイムを設けるのもよいかもしれませんね。 体のゆがみがあるのでヨガポーズでゆがみを解消したい！日常生活の姿勢や癖によってカラダにゆがみが生じます。特に骨盤や背骨がゆがむと全身のリンパの流れや血流が滞り、むくみを引き起こします。ヨガのポーズは全身の筋肉を均等に使うことができるのでゆがみ解消にはとても効果的です。ゆがみが改善されればリンパや血液の詰まりも解消され、むくみも自然と和らぎます。

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