ホットヨガ-筑前大分駅体験レッスン

ホットヨガエクササイズで汗を大量にかく事で、体内に蓄積されていた老廃物をサッと排出する事ができるので、デトックス効果がバツグンなのです。たった一度のホットヨガをしただけでも、体内がすっきりとデトックスできるので、体も心もすっきり爽快、リラックスする事が出来ます。ホットヨガでは腕や肩に余分な力が入れずにに、リラックスした状態で姿勢を保っていきます。まずは初めての方向けのホットヨガを体験！体がかたくても運動不足でも、インストラクターが丁寧にサポート、自分のペースで楽しめるから安心です。

ホットヨガでは、まず何よりも大切なのは水分補給。汗と一緒に体内の水分もかなり蒸発しているので、体をすっきりと水で潤いしてあげましょう。ミネラルウォーターでも良いですし、マイナスイオン系のドリンクでもOK。味が濃いジュースや炭酸系などは、ヨガ直後の水分補給としてはすこしNGです。ホットヨガレッスン後は体の吸収が良くなっていますので、脂質・糖分の摂取は控えることをお勧めします。レッスン中に引き上げられた代謝を維持するために、レッスン中に汗で失われた水分を補うためにレッスン後もお水を多く摂っていただくことをお勧めします。

*†*:;;;:*†*:;;;:*†*

*†*:;;;:*†*:;;;:*†*

□ホットヨガﾗﾝｷﾝｸﾞ□

[人気No.1ホットヨガ] [ホットヨガスタジオLAVA] 《ヨガ》をはじめてみませんか？ [元祖ホットヨガ] [ホットヨガ体験レッスン] ★全国80店舗以上！ホットヨガスタジオLAVA★ [進化するヨガ]