ホットヨガ-古見駅体験レッスン

汗と混じって体の中の毒素や老廃物なども排出されるので、ホットヨガを続けていくうちに体の中の老廃物がどんどん排出されて大きなデトックス効果を実感できるようになります。長時間の同じ姿勢なのでリンパ・血行の流れを改善したい方は、同じ姿勢を続けていると、重力に従って体内の余分な水分が末端に溜まり、カラダがむくみます。また、全身の血流が悪くなることで老廃物も溜まりやすくなり悪循環を引き起こします。ヨガのポーズをとることで全身のリンパの流れや血行を良くし、老廃物の排出を促したり体内の水分の巡りを改善し、むくみ知らずの体質にしていきましょう。

60分のホットヨガのレッスンで300キロカロリー〜350キロカロリーぐらいが消費できるというのは、なんとなく少ないような気もしますが、実は一般のヨガを行なう場合よりもはるかに高い消費カロリーなのです。ホットヨガにはさまざまな効果があり、カラダのゆがみを矯正したいという方は、骨盤調整ヨガで、骨盤・肩甲骨の周りをたっぷりと動かしながら、やせられない原因である、ゆがんだ骨盤を根本的に改善していくコース。インナーマッスルを鍛えることでダイエット効果も期待できます。

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