ホットヨガ-中島駅体験レッスン
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最適で新しいプログラムを提供し続け、時代のニーズにあわせて進化しつづけるLAVAのホットヨガ。
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毒素がたっぷり含まれている汗は、サラサラではなくべたべたとしていて気持ちが悪い汗。でもホットヨガで毒素を排出すれば、その分、体内はすっきりしてくれるので、ストレス解消、便秘も解消、良い事だらけなのです。肩こりを改善したいという方は、肩こり改善ヨガがおすすめです。 現代病とも言われる肩こり。放っておくと、頭痛や眼精疲労につながります。このプログラムでは姿勢の乱れや筋肉の緊張から起こる血流改善を改善。血行を促進することで、肩こり改善を目指します。
毎日ではなく週に1度か2度のヨガレッスンでもエクササイズとしては問題ありませんが、月に1回ぐらい少ない頻度になってしまうと、筋肉が鍛えられないのであまりヨガ効果は期待できなくなってしまうかもしれません。最低でも週に1度ぐらいはトライしたほうが良いみたいですね。 ホットヨガのレッスンでもお伝えしていますが、無理をする必要はありません。無理をせずに自分のペースで続け、無理だと思ったら周囲を気にせずに、自主的に途中で休憩を入れてマイペースで行うことが大切です。
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