ホットヨガ-南長井駅体験レッスン
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ホットヨガから毎日の生活を、自然体で過ごしていただきたい。
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エクササイズの中でも息が上がってかなり苦しいジョギングは、ヨガを行なったときの2倍のカロリーを消費できるといわれています。つまり、30分間ジョギングをした時の消費カロリーと、90分のホットヨガをした場合の消費カロリーとでは、なんとホットヨガの消費カロリーの方が高い事になります。これまで「ヨガはただのストレッチ」だなんて軽んじていた方もビックリではありませんか?むくみがひどいので、代謝を上げて老廃物を排出したいという方は、むくみと冷えはとても密接な関係です。むくむことでカラダの体液循環が悪くなり、手先・足先の毛細血管の巡りが滞り、冷えを引き起こします。ヨガにより代謝をあげることで、カラダの中の老廃物を外に出していきます。老廃物は排出されるとリンパ・血液の流れが良くなり、むくみも改善されていきます。
ホットヨガを行なうのは室温も39度ぐらいと高く、湿度も高いので、ヨガをしなくてもスタジオの中にいるだけでじっとりと汗をかいてしまう環境。そこでヨガを行なえば、もちろん汗もたっぷりとかくことになります。肩こりを改善したいという方は、肩こり改善ヨガがおすすめです。 現代病とも言われる肩こり。放っておくと、頭痛や眼精疲労につながります。このプログラムでは姿勢の乱れや筋肉の緊張から起こる血流改善を改善。血行を促進することで、肩こり改善を目指します。
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