ホットヨガ-田添駅体験レッスン
LAVAのホットヨガで《ダイエットいらず》のカラダへ。
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ストレス解消にホットヨガ
ホットヨガから毎日の生活を、自然体で過ごしていただきたい。
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ホットヨガ
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LAVAのホットヨガで《ダイエットいらず》のカラダへ。
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ホットヨガの中でも運動量がそれほど激しくなく、リラックス系ヨガに分類されるリンパヨガ。リンパヨガとは、リンパが詰まりやすい部分を集中して動かしたりストレッチしたりして、リンパの詰まりを自ら解消することができるヨガとして人気があります。体全体がすっきりしたような気がします
ホットヨガエクササイズのあとは、体も心もすっきりとリラックス状態になるので、夜寝る前に自宅でリンパヨガを復習するのもなかなかお勧めのようです。その際には、筋肉に無理な負荷をかけないように部屋を十分に温かくしてから行ってください。夜の熟睡も間違いなしです。 冷え症なのでインナーマッスルを鍛えたい方！筋肉不足によってカラダを温める力が弱まりカラダが冷えやすくなります。カラダが冷えるとリンパの流れや血流が悪くなり、むくみにつながります。ヨガによりカラダの内側の筋肉（インナーマッスル）をつくることで自発的にカラダを温める力をつけていきます。冷えが改善されることでむくみも解消でき、まさに一石二鳥です！！
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