ホットヨガ-青谷駅体験レッスン
《2 5 歳》からはじめるデトックス。
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生まれたときの透明感を取り戻し「あなた自身」の本質的な美しさを！
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《2 5 歳》からはじめるデトックス。
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ホットヨガにはダイエット効果もあります。ホットヨガでは腹式呼吸と胸式呼吸を使い分けながら、精神状態のリラックス度をコントロールする事が出来ます。また、筋肉や内臓などにもよい刺激を与える事ができるので、続けていくうちに自然とスリムですっきりとしたボディを手に入れる事ができます。 ホットヨガで代謝が活発になり、体の吸収が良くなっていますので、脂肪・糖分の摂取は控えることをお勧めします。レッスン中に引き上げられた代謝を維持するために、レッスン後もお水を多く摂っていただくことをお勧めします。
ホットヨガエクササイズで冷え性が改善されれば肥満や食欲不振なども改善されますし、睡眠不足で悩んでいた方でも快眠・熟睡する事ができるので、翌朝にはさわやかに1日をスタートさせることが可能です。いろんなヨガのポーズをとるのは辛いというより”イタ気持ちいい”し、たっぷり汗をかくのも爽快ですし、本当に楽しくなっていくものです。楽しみながら女性らしいボディライン作り、健康美を目指しましょう。
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