ホットヨガ-弓ヶ浜駅体験レッスン
《健康的なダイエット》ならホットヨガスタジオLAVA
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ホットヨガエクササイズ情報
ホットヨガの効果は体質改善+大量の汗+血液好循環+老廃物排出など多岐にわたります。
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ホットヨガ
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60分のホットヨガのレッスンで300キロカロリー～350キロカロリーぐらいが消費できるというのは、なんとなく少ないような気もしますが、実は一般のヨガを行なう場合よりもはるかに高い消費カロリーなのです。ストレス太りという方はストレス解消に最適です。ホットヨガはリラックス効果がとても高くストレス解消にオススメです。食事によって解消していたストレスを、ヨガで解消していくことで、ストレス太りを防いでいきましょう。
ホットヨガは一般的なヨガと同じようにヨガスタジオで行ないますが、スタジオの温度は高めの39度程度、そして湿度も高めの55～65％程度に設定されているため、同じヨガをしても汗をかく量がかなりアップします。ホットヨガエクササイズで柔軟性が格段に上がる暖かい環境で、たっぷり発汗して老廃物の排出を促し、体内をクリアな状態へと導くホットヨガ。好循環を体質として根付かせることで、 ダイエット、体質改善、リフレッシュなどさまざまな効果が期待できます。
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