ホットヨガ-小金井駅体験レッスン

蒸し暑いスタジオの中で行なうホットヨガは、一般のヨガと比べても汗をかく量が全く違います。「たっぷりと汗をかけばきっと消費カロリーも多いはず」とホットヨガにかなりのダイエット効果を期待している方も多いようです。ホットヨガでもなんでもいいので、できる限り長く、毎日行われると、きっと変わっていくと思います。生活改善、体質改善など続けていくうちに実感できるようになっていきます。

ホットヨガってご存知ですか?ヨガはヨガでも、熱帯雨林気候の中でヨガをしているような、そんなイメージのヨガがホットヨガです。運動不足の方は肩甲骨周りをしっかり動かしましょう。運動不足や、普段肩甲骨周りを動かさないことで肩の血流が悪くなり、肩こりに繋がります。四十肩なども肩甲骨周りを動かす機会が減ることで引き起こしやすくなるので注意が必要です。ヨガには肩甲骨周りを動かすためのポーズがたくさんあります。肩甲骨周りを動かすことで血行が良くなり、肩周りがスッキリするだけでなく、気になる背中周りの余分な脂肪も落ちていきます。

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