ホットヨガ-日切駅体験レッスン

汗を書く事で体の中の老廃物も汗とともに排出されるのでデトックス効果も期待できますし、筋肉を無理せずストレッチする事ができるので基礎代謝もアップするので、レッスンを受けた後の生活にも少しずつ変化を実感できるはずです。いろんなヨガのポーズをとるのは辛いというより”イタ気持ちいい”し、たっぷり汗をかくのも爽快ですし、本当に楽しくなっていくものです。楽しみながら女性らしいボディライン作り、健康美を目指しましょう。

ホットヨガは一般的なヨガと同じようにヨガスタジオで行ないますが、スタジオの温度は高めの39度程度、そして湿度も高めの55〜65％程度に設定されているため、同じヨガをしても汗をかく量がかなりアップします。長時間の同じ姿勢なのでリンパ・血行の流れを改善したい方は、デスクワークなどで同じ姿勢を続けていると、全身の血行が悪くなり、さらに、重力に従って、体内の水分が末端に溜まり、カラダが冷えやすくなります。 ヨガのポーズをとってカラダを内側から温め、全身の血行やリンパの流れを良くしていきます。体内の水分の巡りを改善させ、代謝のよい体質にしていきましょう。

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