ホットヨガ-貴生川駅体験レッスン
『癒されてる？』心とカラダのデトックス。
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全国展開ホットヨガ情報
最適で新しいプログラムを提供し続け、時代のニーズにあわせて進化しつづけるLAVAのホットヨガ。
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ホットヨガLAVA
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『癒されてる？』心とカラダのデトックス。
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ホットヨガエクササイズでのレッスンを終えると、血行がよくなると同時にリンパのつまりもすっきりと解消できるので、体も心もすっきり爽快になる事ができるようです。長時間の同じ姿勢なのでリンパ・血行の流れを改善したい方は、同じ姿勢を続けていると、重力に従って体内の余分な水分が末端に溜まり、カラダがむくみます。また、全身の血流が悪くなることで老廃物も溜まりやすくなり悪循環を引き起こします。ヨガのポーズをとることで全身のリンパの流れや血行を良くし、老廃物の排出を促したり体内の水分の巡りを改善し、むくみ知らずの体質にしていきましょう。
ホットヨガは一般的なヨガと同じようにヨガスタジオで行ないますが、スタジオの温度は高めの39度程度、そして湿度も高めの55～65％程度に設定されているため、同じヨガをしても汗をかく量がかなりアップします。ホットヨガのレッスンでもお伝えしていますが、無理をする必要はありません。無理をせずに自分のペースで続け、無理だと思ったら周囲を気にせずに、自主的に途中で休憩を入れてマイペースで行うことが大切です。
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