ホットヨガ-深日港駅体験レッスン
ストレス解消
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ホットヨガの効果は体質改善+大量の汗+血液好循環+老廃物排出など多岐にわたります。
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ストレス解消
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ホットヨガと言ってもスタジオごとにプログラムのメニューやレッスン時間が異なるので一概に数字で述べる事は出来ませんが、大体の目安は、60分のホットヨガのレッスンを受けると300キロカロリー～350キロカロリーぐらいが消費できると言われています。体のゆがみがあるのでヨガポーズでゆがみを解消したい！日常生活の姿勢や癖によってカラダにゆがみが生じます。特に骨盤や背骨がゆがむと全身のリンパの流れや血流が滞り、むくみを引き起こします。ヨガのポーズは全身の筋肉を均等に使うことができるのでゆがみ解消にはとても効果的です。ゆがみが改善されればリンパや血液の詰まりも解消され、むくみも自然と和らぎます。
ホットヨガは通常のヨガと比べると汗をかく量が多い事でも知られています。冷え性の方や筋肉が硬くでなかなかヨガのポージングが決まらない方にもぜひおススメです。デスクワークなので長時間の同じ姿勢でつらいのでヨガポーズでゆがみを解消したい！同じ姿勢を続けていると、頭や腕を支えている首や肩甲骨周りが凝り固まり血流が悪くなることで肩こりを引き起こします。生活の中の癖や姿勢で骨盤や背骨がゆがむことも肩への負担となります。 ヨガのポーズで全身の筋肉を使って姿勢やゆがみを整えることで余計な肩への負担がなくなり、肩こりを根本的に改善していくことができます。
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