ホットヨガ-九条駅体験レッスン
ホットヨガ
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ホットヨガで美しく
ホットヨガから毎日の生活を、自然体で過ごしていただきたい。
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ホットヨガ
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ホットヨガエクササイズで冷え性が改善されれば肥満や食欲不振なども改善されますし、睡眠不足で悩んでいた方でも快眠・熟睡する事ができるので、翌朝にはさわやかに1日をスタートさせることが可能です。水分不足の方は水分をよくとり、血液・水分の循環を促進させましょう。人間のカラダは約70％が水分でできています。その水分が不足すると便の水分も失われ、便が固くなり排出しにくくなります。レッスン中に水分をこまめに摂りながらカラダを動かすことが、カラダの血液・水分の循環促進につながります。カラダに水分が行き渡ると便も水分を取り戻すので、排出しやすくなります。
ホットヨガエクササイズで体の中の筋肉量がアップすれば基礎代謝も自然に高くなるので、太りにくく痩せにくい体質を作る事が出来ます。ホットヨガ効果で一番嬉しいのが、足のむくみが減ったこと、汗をかいて代謝がよくなったのか、ダイエットヨガで歩き方がよくなり、ちゃんと筋肉を使えるようになるからか、以前ほど足がむくまなくなるという声をよく聞きます。
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