ホットヨガ-越後中里駅体験レッスン
『癒されてる？』心とカラダのデトックス。
△△△△△
運動不足解消にホットヨガ
LAVAのホットヨガは、伝統的なヨガのメソッドにこだわらない革新的な現代ヨガです。
ﾟ･｡+｡･ﾟ･｡+｡･ﾟ･｡+｡･ﾟ･｡+｡･ﾟ･｡アンチエイジングに！
ホットヨガLAVA
▼▽▼▽▼
『癒されてる？』心とカラダのデトックス。
ﾟ･｡+｡･ﾟ･｡+｡･ﾟ･｡+｡･ﾟ･｡+｡･ﾟ･｡
たっぷりと汗をかくホットヨガは、やはり60分や90分のレッスンの後には結構喉が渇きます。レッスン前、レッスン中も水分補給を十分に行うことが大切です。とにかくダイエットしたい！という方は、カラダを内側から温めて、全身のリンパ・血行の流れを良くしていきます。汗をかくことで余分な水分をカラダの外に出してむくみも改善し、水太りを解消していきましょう。
ホットヨガにはダイエット効果もあります。ホットヨガでは腹式呼吸と胸式呼吸を使い分けながら、精神状態のリラックス度をコントロールする事が出来ます。また、筋肉や内臓などにもよい刺激を与える事ができるので、続けていくうちに自然とスリムですっきりとしたボディを手に入れる事ができます。 運動不足なので、しなやかな筋肉をつけたいという方は、熱を生み出す筋肉が不足していると、カラダは冷えやすくなります。筋力不足により筋肉のリンパ・血液を押し出す「ポンプ作用」が働かず、体内の水分が滞りカラダが冷えてしまいます。ヨガのポーズをとることで、しなやかな筋肉をつくりましょう。良質な筋肉をつくることで、筋肉の「ポンプ作用」によりリンパ・血液の流れが促され、冷えの改善につながります。
*†*:;;;:*†*:;;;:*†*
*†*:;;;:*†*:;;;:*†*
*†*:;;;:*†*:;;;:*†*
| ホットヨガ体験レッスン |
- ホットヨガ-ｶﾞｰﾗ湯沢駅体験レッスン
- ホットヨガ-浦佐駅体験レッスン
- ホットヨガ-越後川口駅体験レッスン
- ホットヨガ-越後滝谷駅体験レッスン
- ホットヨガ-越後中里駅体験レッスン
- ホットヨガ-越後湯沢駅体験レッスン
- ホットヨガ-越後堀之内駅体験レッスン
- ホットヨガ-塩沢駅体験レッスン
- ホットヨガ-岩原ｽｷｰ場前駅体験レッスン
- ホットヨガ-宮内駅体験レッスン
- ホットヨガ-五日町駅体験レッスン
- ホットヨガ-小出駅体験レッスン
- ホットヨガ-小千谷駅体験レッスン
- ホットヨガ-上越国際ｽｷｰ場前駅体験レッスン
- ホットヨガ-石打駅体験レッスン
- ホットヨガ-大沢駅体験レッスン
- ホットヨガ-土樽駅体験レッスン
- ホットヨガ-八色駅体験レッスン
- ホットヨガ-北堀之内駅体験レッスン
- ホットヨガ-六日町駅体験レッスン
- ホットヨガ-上越線体験レッスン
