ホットヨガ-石見駅体験レッスン
《健康的なダイエット》ならホットヨガスタジオLAVA
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LAVAのホットヨガは、伝統的なヨガのメソッドにこだわらない革新的な現代ヨガです。
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ホットヨガ
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ヨガの聖地インドの気候を模倣した環境の中で行なうのがホットヨガです。ヨガをしなくても高温多湿のヨガスタジオの中にいるだけでジンワリと汗をかいてしまうほどの環境なので、その中でヨガを行なえば、普段はなかなか汗が出ない人でもどっと大量の汗が噴出してしまいます。運動不足なので、しなやかな筋肉をつけたいという方は、熱を生み出す筋肉が不足していると、カラダは冷えやすくなります。筋力不足により筋肉のリンパ・血液を押し出す「ポンプ作用」が働かず、体内の水分が滞りカラダが冷えてしまいます。ヨガのポーズをとることで、しなやかな筋肉をつくりましょう。良質な筋肉をつくることで、筋肉の「ポンプ作用」によりリンパ・血液の流れが促され、冷えの改善につながります。
ホットヨガってご存知ですか?ヨガはヨガでも、熱帯雨林気候の中でヨガをしているような、そんなイメージのヨガがホットヨガです。肩こりを改善したいという方は、肩こり改善ヨガがおすすめです。 現代病とも言われる肩こり。放っておくと、頭痛や眼精疲労につながります。このプログラムでは姿勢の乱れや筋肉の緊張から起こる血流改善を改善。血行を促進することで、肩こり改善を目指します。
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