ホットヨガ-島鉄本社前駅体験レッスン

毎日のエクササイズとしてヨガスタジオに通う事ができるなら、とっても素敵なエクササイズになります。ホットヨガを楽しむ方の多くは、週に1度か2度のヨガレッスンに参加する事が多いようです。冷え症なのでインナーマッスルを鍛えたい方！筋肉不足によってカラダを温める力が弱まりカラダが冷えやすくなります。カラダが冷えるとリンパの流れや血流が悪くなり、むくみにつながります。ヨガによりカラダの内側の筋肉（インナーマッスル）をつくることで自発的にカラダを温める力をつけていきます。冷えが改善されることでむくみも解消でき、まさに一石二鳥です！！

ホットヨガってご存知ですか?ヨガはヨガでも、熱帯雨林気候の中でヨガをしているような、そんなイメージのヨガがホットヨガです。むくみがひどいので、代謝を上げて老廃物を排出したいという方は、むくみと冷えはとても密接な関係です。むくむことでカラダの体液循環が悪くなり、手先・足先の毛細血管の巡りが滞り、冷えを引き起こします。ヨガにより代謝をあげることで、カラダの中の老廃物を外に出していきます。老廃物は排出されるとリンパ・血液の流れが良くなり、むくみも改善されていきます。

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