ホットヨガ-岩沼駅体験レッスン
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ホットヨガから毎日の生活を、自然体で過ごしていただきたい。
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ホットヨガは通常のヨガと比べると汗をかく量が多い事でも知られています。冷え性の方や筋肉が硬くでなかなかヨガのポージングが決まらない方にもぜひおススメです。ホットヨガのレッスン後にいきなりたっぷりと大量の食事は控えたほうが良いようです。レッスン後には体内の細胞が活性化されて飲食した物を全て積極的に吸収してしまうので、できるだけ体によい成分のみを吸収させてあげるように心がけ、どうしてもお腹がすいた人は、1時間我慢してから食事をするようにすると良いみたいです。
ホットヨガは通常のヨガと比べると汗をかく量が多い事でも知られています。冷え性の方や筋肉が硬くでなかなかヨガのポージングが決まらない方にもぜひおススメです。食べ物によって体温調整機能を向上したい方は、冷たいものやカラダを冷やす食べ物ばかり食べてしまうと、冷えやすい体質になります。ホットヨガエクササイズで代謝を上げ、たくさんの汗をかくことで、体温調整機能を向上させていきましょう。そしてカラダを温める食べ物（根菜・玄米・大豆など）も積極的に取り込んでいきましょう。
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