ホットヨガ-能登中島駅体験レッスン
『癒されてる？』心とカラダのデトックス。
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ホットヨガエクササイズは自身の美しさにつながるのです。
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『癒されてる？』心とカラダのデトックス。
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ホットヨガの多くはリラックス系のヨガメソッドなので、毎日行なっても体に負担がかからないスタイルとなっています。長時間の同じ姿勢なのでリンパ・血行の流れを改善したい方は、同じ姿勢を続けていると、重力に従って体内の余分な水分が末端に溜まり、カラダがむくみます。また、全身の血流が悪くなることで老廃物も溜まりやすくなり悪循環を引き起こします。ヨガのポーズをとることで全身のリンパの流れや血行を良くし、老廃物の排出を促したり体内の水分の巡りを改善し、むくみ知らずの体質にしていきましょう。
蒸し暑いスタジオの中で行なうホットヨガは、一般のヨガと比べても汗をかく量が全く違います。「たっぷりと汗をかけばきっと消費カロリーも多いはず」とホットヨガにかなりのダイエット効果を期待している方も多いようです。肩こりを改善したいという方は、肩こり改善ヨガがおすすめです。 現代病とも言われる肩こり。放っておくと、頭痛や眼精疲労につながります。このプログラムでは姿勢の乱れや筋肉の緊張から起こる血流改善を改善。血行を促進することで、肩こり改善を目指します。
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