ホットヨガ-大久保駅体験レッスン
『癒されてる？』心とカラダのデトックス。
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ホットヨガで美しく
LAVAで、本質的な美しさ、本当の自分を見つけてください。
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ホットヨガLAVA
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『癒されてる？』心とカラダのデトックス。
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ホットヨガは温かい環境でヨガを行なうので、筋肉にダメージを与えることなくストレッチができます。寒いスタジオで無理に筋肉をストレッチしようとしても筋肉にダメージを与えてしまう事もあるようです。ホットヨガにはさまざまな効果があり、カラダのゆがみを矯正したいという方は、骨盤調整ヨガで、骨盤・肩甲骨の周りをたっぷりと動かしながら、やせられない原因である、ゆがんだ骨盤を根本的に改善していくコース。インナーマッスルを鍛えることでダイエット効果も期待できます。
汗と混じって体の中の毒素や老廃物なども排出されるので、ホットヨガを続けていくうちに体の中の老廃物がどんどん排出されて大きなデトックス効果を実感できるようになります。運動不足なのでしなやかな筋肉をつけたい！筋肉不足や筋肉が凝り固まることでリンパや血液の流れが悪くなります。筋肉のリンパや血液を押し出していく「ポンプ作用」が働かず、むくみやすいカラダになってしまいます。ヨガのポーズをとることで、しなやかな筋肉をつくりましょう。柔らかい良質な筋肉の「ポンプ作用」によりリンパ・血液の流れが促し、むくみを改善していきます。
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