ホットヨガ-甘地駅体験レッスン
デトックス
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全国展開ホットヨガ情報
LAVAのホットヨガは、伝統的なヨガのメソッドにこだわらない革新的な現代ヨガです。
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デトックス
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ホットヨガを続けていると、代謝が効率的にアップして体温も高くなります。もともとからだが冷え性の方にとってはホットヨガによって冷え性が改善されるという効果も期待できるようですよ。ストレスを解消したい方！パワーヨガ初級の「太陽礼拝」など、流れるように連続的な立ちポーズを取っていくため、ストレス解消には最適なコース。全身の筋肉をくまなく使うため、ボディメイク効果も高いプログラムです。
ホットヨガなら、体を痛めることなくヨガ効果をマックスに享受できるのです。筋肉を傷めずにストレッチできるので、普段はあまり使わない筋肉も無理なくストレッチして鍛える事ができます。食べ物によって体温調整機能を向上したい方は、冷たいものやカラダを冷やす食べ物ばかり食べてしまうと、冷えやすい体質になります。ホットヨガエクササイズで代謝を上げ、たくさんの汗をかくことで、体温調整機能を向上させていきましょう。そしてカラダを温める食べ物（根菜・玄米・大豆など）も積極的に取り込んでいきましょう。
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