ホットヨガ-鹿ﾉ谷駅体験レッスン
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ﾟ･｡+｡･ﾟ･｡+｡･ﾟ･｡+｡･ﾟ･｡+｡･ﾟ･｡進化するヨガ！
ホットヨガLAVA
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ホットヨガは通常のヨガと比べると汗をかく量が多い事でも知られています。冷え性の方や筋肉が硬くでなかなかヨガのポージングが決まらない方にもぜひおススメです。便秘を解消したい！長時間の同じ姿勢は良くないので、正しい姿勢で内臓の働きを促進させます。猫背など、姿勢が悪いと内臓が正しい位置ではなくなってしまいます。そのため、腸が正常に働かなくなり、便秘に繋がります。ヨガのポーズを続けることで猫背が改善され美しい姿勢を身につけることができます。さらに内臓を正しい位置に戻すポーズや便秘に効果的なポーズを行い便秘を解消していきましょう。
ホットヨガなら練習を重ねるうちに筋肉を傷めることなく筋肉をストレッチすることができるので、普段は使っていない筋肉でも効率的に効果的にストレッチして鍛える事ができます。眼の疲れを解消したい方は、うるおい美眼ヨガで、日常生活で起きる眼精疲労を解消し、眼の健康を保つことを目的とするコース。つぼ押しと眼球トレーニング、眼とつながる内臓に効くポーズを行うことで、様々な眼精疲労を解消します。
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