ホットヨガ-川俣駅体験レッスン
《ヨガ》をはじめてみませんか？
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ホットヨガエクササイズ情報
ホットヨガエクササイズは自身の美しさにつながるのです。
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ホットヨガLAVA
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ホットヨガエクササイズで体の中の筋肉量がアップすれば基礎代謝も自然に高くなるので、太りにくく痩せにくい体質を作る事が出来ます。運動不足の方は肩甲骨周りをしっかり動かしましょう。運動不足や、普段肩甲骨周りを動かさないことで肩の血流が悪くなり、肩こりに繋がります。四十肩なども肩甲骨周りを動かす機会が減ることで引き起こしやすくなるので注意が必要です。ヨガには肩甲骨周りを動かすためのポーズがたくさんあります。肩甲骨周りを動かすことで血行が良くなり、肩周りがスッキリするだけでなく、気になる背中周りの余分な脂肪も落ちていきます。
たっぷりと汗をかくホットヨガは、やはり60分や90分のレッスンの後には結構喉が渇きます。レッスン前、レッスン中も水分補給を十分に行うことが大切です。体全体がすっきりしたような気がします
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