ホットヨガ-碧海古井駅体験レッスン
LAVAのホットヨガで《ダイエットいらず》のカラダへ。
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ストレス解消にホットヨガ
ホットヨガは毎日行っても体に負担がかからず、スッキリします。
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ホットヨガ
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LAVAのホットヨガで《ダイエットいらず》のカラダへ。
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リラックス効果とデトックス効果が高いホットヨガは、1日のうちでも夜に行うのが最も効果的と言われています。寝る前にヨガタイムを設けるのもよいかもしれませんね。 柔軟性が格段に上がる暖かい環境で、たっぷり発汗して老廃物の排出を促し、体内をクリアな状態へと導くホットヨガ。好循環を体質として根付かせることで、 ダイエット、体質改善、リフレッシュなどさまざまな効果が期待できます。
ホットヨガなら練習を重ねるうちに筋肉を傷めることなく筋肉をストレッチすることができるので、普段は使っていない筋肉でも効率的に効果的にストレッチして鍛える事ができます。水分不足の方は水分をよくとり、血液・水分の循環を促進させましょう。人間のカラダは約70％が水分でできています。その水分が不足すると便の水分も失われ、便が固くなり排出しにくくなります。レッスン中に水分をこまめに摂りながらカラダを動かすことが、カラダの血液・水分の循環促進につながります。カラダに水分が行き渡ると便も水分を取り戻すので、排出しやすくなります。
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