ホットヨガ-湯谷温泉駅体験レッスン
《5 0 万 人》が体験したダイエット！
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ホットヨガエクササイズ情報
ホットヨガの効果は体質改善+大量の汗+血液好循環+老廃物排出など多岐にわたります。
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蒸し暑いスタジオの中で行なうホットヨガは、一般のヨガと比べても汗をかく量が全く違います。「たっぷりと汗をかけばきっと消費カロリーも多いはず」とホットヨガにかなりのダイエット効果を期待している方も多いようです。ストレス太りという方はストレス解消に最適です。ホットヨガはリラックス効果がとても高くストレス解消にオススメです。食事によって解消していたストレスを、ヨガで解消していくことで、ストレス太りを防いでいきましょう。
リンパヨガを行なうと、それまで詰まっていたリンパの詰まりがすっきりと解消できるので、デトックス効果で老廃物も体外に排出されやすくなります。そのため、レッスンの後にはトイレが近くなったりする事も多いようです。ホットヨガレッスン後は体の吸収が良くなっていますので、脂質・糖分の摂取は控えることをお勧めします。レッスン中に引き上げられた代謝を維持するために、レッスン中に汗で失われた水分を補うためにレッスン後もお水を多く摂っていただくことをお勧めします。
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