ホットヨガ-山梨体験レッスン
ヨガ
▲▲▲
ホットヨガで美しく
最適で新しいプログラムを提供し続け、時代のニーズにあわせて進化しつづけるLAVAのホットヨガ。
ﾟ･｡+｡･ﾟ･｡+｡･ﾟ･｡+｡･ﾟ･｡+｡･ﾟ･｡お友達と一緒がお得！
▼▽▼▽▼
ヨガ
ﾟ･｡+｡･ﾟ･｡+｡･ﾟ･｡+｡･ﾟ･｡+｡･ﾟ･｡
エクササイズの中でも息が上がってかなり苦しいジョギングは、ヨガを行なったときの2倍のカロリーを消費できるといわれています。つまり、30分間ジョギングをした時の消費カロリーと、90分のホットヨガをした場合の消費カロリーとでは、なんとホットヨガの消費カロリーの方が高い事になります。これまで「ヨガはただのストレッチ」だなんて軽んじていた方もビックリではありませんか?ホットヨガでもなんでもいいので、できる限り長く、毎日行われると、きっと変わっていくと思います。生活改善、体質改善など続けていくうちに実感できるようになっていきます。
ヨガの聖地インドの気候を模倣した環境の中で行なうのがホットヨガです。ヨガをしなくても高温多湿のヨガスタジオの中にいるだけでジンワリと汗をかいてしまうほどの環境なので、その中でヨガを行なえば、普段はなかなか汗が出ない人でもどっと大量の汗が噴出してしまいます。食べ物によって体温調整機能を向上したい方は、冷たいものやカラダを冷やす食べ物ばかり食べてしまうと、冷えやすい体質になります。ホットヨガエクササイズで代謝を上げ、たくさんの汗をかくことで、体温調整機能を向上させていきましょう。そしてカラダを温める食べ物（根菜・玄米・大豆など）も積極的に取り込んでいきましょう。
*†*:;;;:*†*:;;;:*†*
*†*:;;;:*†*:;;;:*†*
*†*:;;;:*†*:;;;:*†*
| ホットヨガ体験レッスン |
|