ホットヨガ-近鉄南大阪線体験レッスン

ホットヨガエクササイズで体の中の筋肉量がアップすれば基礎代謝も自然に高くなるので、太りにくく痩せにくい体質を作る事が出来ます。ホットヨガにはさまざまな効果があり、カラダのゆがみを矯正したいという方は、骨盤調整ヨガで、骨盤・肩甲骨の周りをたっぷりと動かしながら、やせられない原因である、ゆがんだ骨盤を根本的に改善していくコース。インナーマッスルを鍛えることでダイエット効果も期待できます。

エクササイズの中でも息が上がってかなり苦しいジョギングは、ヨガを行なったときの2倍のカロリーを消費できるといわれています。つまり、30分間ジョギングをした時の消費カロリーと、90分のホットヨガをした場合の消費カロリーとでは、なんとホットヨガの消費カロリーの方が高い事になります。これまで「ヨガはただのストレッチ」だなんて軽んじていた方もビックリではありませんか?ストレスを解消したい方！パワーヨガ初級の「太陽礼拝」など、流れるように連続的な立ちポーズを取っていくため、ストレス解消には最適なコース。全身の筋肉をくまなく使うため、ボディメイク効果も高いプログラムです。

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□ホットヨガﾗﾝｷﾝｸﾞ□

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