ホットヨガ-岡山体験レッスン
LAVA
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ストレス解消にホットヨガ
LAVAのホットヨガは、伝統的なヨガのメソッドにこだわらない革新的な現代ヨガです。
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ホットヨガ
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LAVA
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ヨガの聖地インドの気候を模倣した環境の中で行なうのがホットヨガです。ヨガをしなくても高温多湿のヨガスタジオの中にいるだけでジンワリと汗をかいてしまうほどの環境なので、その中でヨガを行なえば、普段はなかなか汗が出ない人でもどっと大量の汗が噴出してしまいます。ホットヨガのレッスン後にいきなりたっぷりと大量の食事は控えたほうが良いようです。レッスン後には体内の細胞が活性化されて飲食した物を全て積極的に吸収してしまうので、できるだけ体によい成分のみを吸収させてあげるように心がけ、どうしてもお腹がすいた人は、1時間我慢してから食事をするようにすると良いみたいです。
ホットヨガを行なうにはヨガスタジオに足を運ぶ事になるので、LAVAのヨガクラスをチェックして体験してみましょう。運動不足なので、しなやかな筋肉をつけたいという方は、熱を生み出す筋肉が不足していると、カラダは冷えやすくなります。筋力不足により筋肉のリンパ・血液を押し出す「ポンプ作用」が働かず、体内の水分が滞りカラダが冷えてしまいます。ヨガのポーズをとることで、しなやかな筋肉をつくりましょう。良質な筋肉をつくることで、筋肉の「ポンプ作用」によりリンパ・血液の流れが促され、冷えの改善につながります。
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