ホットヨガ-鳥海山ろく線体験レッスン

ホットヨガってご存知ですか?ヨガはヨガでも、熱帯雨林気候の中でヨガをしているような、そんなイメージのヨガがホットヨガです。いろんなヨガのポーズをとるのは辛いというより”イタ気持ちいい”し、たっぷり汗をかくのも爽快ですし、本当に楽しくなっていくものです。楽しみながら女性らしいボディライン作り、健康美を目指しましょう。

ホットヨガを行なうと、自律神経などの乱れもある程度改善されるので、お腹がすいてぺこぺこになるという事は少ないようです。ただ、人によってはヨガのストレッチによってカロリーを消費し、それが空腹につながる事もあるようです。運動不足なのでしなやかな筋肉をつけたい！筋肉不足や筋肉が凝り固まることでリンパや血液の流れが悪くなります。筋肉のリンパや血液を押し出していく「ポンプ作用」が働かず、むくみやすいカラダになってしまいます。ヨガのポーズをとることで、しなやかな筋肉をつくりましょう。柔らかい良質な筋肉の「ポンプ作用」によりリンパ・血液の流れが促し、むくみを改善していきます。

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